Sonntags Yoga - Kochkurs Ayurveda -Ayurveda und Yoga - Yoga Dance - Yoga Fow - Yoga für einen gesunden Rücken -Yoga und Massage - Yoga und Massage - Yoga und Meditation

Sonntags Yoga

jeden ersten Sonntag im Monat

Sonntag 03.06.2018

Sonntag 01.07.2018

Sonntag 05.08.2018

Sonntag 02.09.2018

Sonntag 07.10.2018

Sonntag 04.11.2018

Sonntag 02.12.2018

10.00 Uhr  1,5 Stunden  20 Euro

Kochkurs Ayurveda

Ayurveda bedeutet das Wissen vom langen Leben und gesund Essen, wir kochen vegetrisch, geschmakvoll, mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen.

Samstag 01.09.2018

Samstag 01.12.2018

Kochen und gemeinsames ayurvedisches Essen

18.00 Uhr  4 Stunden  70 Euro

Ayurveda und Yoga

Ayurveda bedeutet Wissen vom Leben, setzt sich aus den Wörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Es ist ein ganzheitliches System den Körper gesund zu erhalten. Yoga ist die Lehre der Einheit und Harmonie, Yoga hilft Dir, körperlich und geistig zu entspannen, Dich besser zu spüren und körperlich flexibler zu werden. Du bekommst die Grundlagen der ayurvedischen Lehre vorgestellt, dein Dosha (Konstitutionstyp) wird bestimmt, unter dem Aspekt deines Doshas üben wir Yoga und es wird ein ayurvedisches Menue geben

Samstag 07.10.2017

Vortrag, Ayurvedische Konstitutionsbestimmung, Yoga, Ayurvedisches Essen 

15.00 Uhr  4 Stunden  70 Euro

 

Yoga Dance

Wir verbinden Tanzen und Yoga, bringen Asanas und uns in Bewegung

Samstag 02.06.2018
Samstag 17.11.2018
Sonntag 28.10.2018

20.00 Uhr  1,5 Stunden  20 Euro

Yoga Fow

Varianten im Sonnengruß, wir üben intensiv und   fließend den Sonngruß, erreichen innere Stabilität und spüren wie der Körper flexibiler wird.

Samstag 04.08.2018
Sonntag 28.10.2018

11 Uhr 1,5 Stunden  20 Euro

 

Yoga und Massage

durch Selbstmassage können wir für uns  Heilungsprozesse einleiten, den Körper entgiften und  uns einfach wohlfühlen. Teilweise werden wir mit Partner(in) arbeiten, zb den Rücken ausklopfen und ausstreichen….Wir legen den Schwerpunkt auf Gesichts, Rücken, Schultern, Hände und Fuß Massage.

Freitag 28.01.2018

19.00 Uhr  1,5 Stunden  20 Euro

 

Yoga für einen gesunden Rücken

wir werden achtsam und intensiv Yoga üben, lernen stärkende Übungen für die Bauchmuskulatur kennen, einen Rücken schonenden Sonnengruß, gestalten Yoga Asanas (Haltungen) auf eine Weise die gut Rücken für unseren Rücken sind.

Sonntag 18.11.2018

12.00 Uhr, 1,5 Stunden, 20 Euro

 

Yoga Nidra

der Schlaf des Yogi, ist eine Yoga Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht.

Yoga Nidra ist eine Methode, die es dem modernen Menschen in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit ermöglicht, vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.

Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und das Immunsystem gestärkt.

Wir breiten uns mit sanften Yoga Übungen und Pranayama (Atem)Übungen auf eine Yoga Nidra Session vor.

Sonntag 28.10.2018

18.00 Uhr  1,5 Stunden  20 Euro

Yoga und Meditation

Meditation bedeutet den Geist zur Ruhe bringen, mit einfachen Yogaübungen bereiten wir den Körper auf die Meditation vor und schauen uns verschiedene Meditations Techniken an.

Sonntag 28.10.2018
Sonntag 18.11.2018

10.00 Uhr  1,5 Stunden  20 Euro